TOEICリスニング対策としてまずやるべき事は、TOEIC part2である という話を前回のブログでしたのですが、それは短い英文をきちんと正確に聞けるようにならないと長い英文が聞き取れる事はない為です。
公式問題集vol1~vol5を時間がかかっても集中しながらディクテーションすることで、その後のTOEICリスニング対策は楽になると思います。必要な語彙をきちんと習得することができ、英文を聞く時に特に重要になる、最初の部分をきちんと集中して聴くという習慣も生まれるでしょう。
ディクテーションに関してあまり乗り気じゃない人も、最初にまずザーッと英文を聞いてみて、1度で聞き取れなければ、5回位集中して聞きます。それをやった後で、前後の文脈から聞き取れない部分を把握してみたり、文法的な視点から自分が聞き取れなかった部分を諦めずにうえてみるよう努力しています。
ここまでやった後で、TOEIC公式問題集についている解答解説を使い赤ペンなどで、自分はしていなかったところをチェックしていくと、かなり印象に残るはずです。そうすると自分が覚えていなかった単語や英語表現なども案外あっさりと覚えることができるでしょう。英単語帳などでTOEICによく出る単語を覚えるよりもはるかに楽に語彙習得も可能なはずです。